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Kurs „Rauchfrei werden“

Kurs

Rauchfrei werden

Beschreibung

Möchten Sie sich endlich vom Nikotin befreien? Gemeinsam mit Gleichgesinnten gehen Sie erste Schritte zur Rauchfreiheit. Die Chance auf Erfolg verdoppelt sich, wenn Sie sich professionell begleiten lassen.

Zielgruppe

Rauchende, die sich vom Tabakkonsum befreien möchten und über längere Zeit begleitet werden möchten.
Bereitschaft zu intensiver Auseinandersetzung, Selbstreflexion und Erfahrungsaustausch werden vorausgesetzt.

Ziele

In diesem Kurs
– lernen Sie Ihre persönlichen Gründe fürs Rauchen und für den Rauchstopp kennen
– bereiten Sie sich auf ihre persönlichen Verführungssituationen vor und kennen alternative Handlungsmöglichkeiten 
– planen Sie Ihren Rauchstopp und treffen Ihre Entscheidung für ein rauchfreies Leben
– erleben Sie die ersten Verbesserungen nach Ihrem Rauchstopp und wissen, wie Sie einen Rückfall verhindern können.

Inhalt

Analyse der Ursachen fürs Rauchen, der Gründe fürs Aufhören sowie der bisherigen Erfahrungen mit dem Rauchstopp. Planung und Umsetzung des Rauchstopps. Überwindung von Hindernissen und Risikosituationen.

Teilnehmerzahl
5 – 12 Personen.
Wann

6 Mittwochabende, 22.05.19, 29.05.19, 05.06.19, (Ausnahme: Do. 13.06.19), 19.06.19, 26.06.19 18.00 – 21.00 Uhr

Dauer

6 x 2 Std, dazwischen 2 Telefonate

Ort

Business Parc, Christoph Merian-Ring 11, 4153 Reinach BL

Kosten

CHF 380.00 (inkl. Material). Teilweise Erstattung durch Zusatzversicherung der Krankenkasse möglich.

Anmeldung

Bis spätestens 01. Mai 2019 an info@psyche-staerken.ch, Tel. +41 79 126 46 96,

Keine Rückerstattung der Kurskosten bei weniger als sieben Tage vor Kursbeginn. Dies gilt auch bei Nichterscheinen.