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Workshop: Stresskompetenz erhöhen – Burnout erkennen und verhindern

Workshop

Stresskompetenz erhöhen – Burnout erkennen und verhindern

Beschreibung

Fühlen Sie sich häufig gestresst und haben Sie den Verdacht, an einem Burnout zu leiden? «Burnout» heisst ausbrennen und ist ein Zustand der inneren Leere und Erschöpfung. Es gibt Warnsignale, welche die Gefahr des Ausbrennens ankünden. Und vor allem gibt es Massnahmen um Burnout vorzubeugen – auch und gerade am Arbeitsplatz.

Zielgruppe

Menschen die sich häufig gestresst fühlen und die vielleicht bereits erste Symptome haben. Ebenso Kader aller Stufen mit Personalführungsverantwortung.
Bereitschaft zu Selbstreflexion und Erfahrungsaustausch werden vorausgesetzt.

Ziel

Sie kennen die Ursachen von Stress und Möglichkeiten für einen kompetenten Umgang mit Belastungen und Herausforderungen im Alltag. Sie erkennen Burnoutsymptome rechtzeitig und wissen, wie sie darauf reagieren können. Sie wissen welche Schritte eingeleitet werden können, um die Situation zu ändern und wo sie professionelle Hilfe finden können. 

Inhalt

Stress-Ursachen, Burnout-Phasen, Alarmsignale, Stressprävention, Entspannungsmethoden

Teilnehmerzahl

5 – 12 Personen.

Wann

Sa. 14. April 2019, 08.30 – 12.00 Uhr ODER Sa. 22. Juni 2019, 08.30 – 12.00 Uhr

Dauer

3.5 Std.

Ort

Business Parc, Christoph Merian-Ring 11, 4153 Reinach BL

Kosten

CHF 220.- (inkl. Material)

Anmeldung

Bis spätestens 01. April 2019 respektive 07. Juni 2019 an info@psyche-staerken.ch oder Tel. +41 79 126 46 96